26-28.10.2018
Droga Kobieto, Droga Mamo! ♥
Potrzebujesz zostawić miejski pośpiech, wyciszyć się, ukoić bliskością lasu i natury, pooddychać pełną piersią, poczuć i wzmocnić swoje ciało, naładować dobrą energią, spotkać się w kręgu z innymi kobietami-mamami, podzielić doświadczeniem, pośmiać, pobyć razem?
Zapraszam Cię na wyjątkowy weekend do Biotanika- Strefa Wolna od Pośpiechu, do malowniczej wioski Michałkowa u podnóży Gór Sowich. Do komfortowej przestrzeni z jogą, relaksem i pysznym jedzeniem, które ktoś dla Ciebie przygotuje.
W PROGRAMIE:
*2x poranna praktyka jogi dla mam i maluchów
*Krąg kobiet
*Warsztat przyjemności (niespodzianka:)
*Spacery po lesie, wspólne biesiadowanie i wieczorny relaks przy kominku
* Dla zainteresowanych, za dodatkową opłatą Ayurvedyjski Masaż ciepłymi olejami (zapisy na miejscu)
*w czasie wolnym możliwość zwiedzania okolicy (wieża widokowa ze szczytem- Wielka Sowa, zamek Grodno, Jezioro Bystrzyckie, Sztolnie Walimskie)
Orientacyjny HARMONOGRAM*
PIĄTEK (26 października)
od g.17:00 przyjazd, zakwaterowanie
19.00 kolacja
20:00 czas wspólny/czas na odpoczynek
(*możliwe zajęcia jogi relaksacyjnej w zależności od potrzeb grupy)
SOBOTA (27 października)
8:00 owoce, herbata
8:30-10.00 praktyka jogi dla mam i maluchów
10.00 śniadanie
11-14:00 czas wolny (spacery i aktywności na powietrzu)
14.30-17.00 krąg kobiet (i dzieci)
17:00 – obiadokolacja
18-21.00- Integracja, wspólne rozmowy, leniuchowanie i inne przyjemności przy kominku:)
NIEDZIELA (28 października)
8:00 owoce, herbata
8:30-10.00 poranna praktyka jogi
10.00 śniadanie
11-14:00 czas wolny (spacery i aktywności na powietrzu)
14:00 zupa mocy
15-17.00- warsztat przyjemności (+krąg kończący)
17:00 kolacja
*Orientacyjny program dnia (godziny mogą ulec niewielkim przesunięciom- po wspólnym uzgodnieniu uczestników).
PROWADZĄCA:
Karolina Nowak
Kobieta, Mama- jogująca, podróżująca, doświadczająca, obserwująca, słuchająca. W największej z dotychczasowych podróży- jako mama- joga poszerza perspektywę, uczy wiary w siebie, czerpania z własnej mocy, akceptacji niezależnej od okoliczności, słuchania mądrości ciała, które wie. Mądrości, którą ma w sobie każda z nas. Nieustannie wspiera, wzmacnia, pozwalając złapać dystans.
Pierwszy kontakt z jogą miał miejsce ponad 10 lat temu. Praktykę oraz szeroko pojętą pracę z ciałem i oddechem rozwijała i wciąż rozwija w trakcie licznych warsztatów i kursów (min. Pregnancy Yoga Teacher Training: Kopenhaga-Poznań/Shakti Yoga: marzec 2017, Mama&Baby Joga Teacher Training Kopenhaga-Poznań/Shakti Yoga: grudzień 2017. Jest również certyfikowaną instruktorką aerial ‘air’ jogi. Regularnie prowadzi zajęcia we Wrocławiu: dla mam i maluchów w Drzewie Życia oraz w Białej Sowie-Centrum Jogi i Samorealizacji, a także jogę w chustach (aerial).
Zafascynowana kobiecością, cyklicznością, rytmem natury. Zakochana w górach (coraz częściej w życiu) z natury nomadka, mama 14 miesięcznej małej joginki:)
KOSZT: 400 zł (mama i maluch do 3r/śpiący z mamą), dzieci starsze- do indywidualnego uzgodnienia.
Możliwy jest udział osoby towarzyszącej (Mamy, Babci, Taty, Opiekunki), Koszt: 300zł
/osoba towarzysząca (nie uczestnicząca w zajęciach jogi, kręgu, warsztacie)
CENA OBEJMUJE:
zajęcia jogi (2x), warsztatowe, krąg
zakwaterowanie w Biotanice (2 noce)
pyszne jedzenie kuchni wegańskiej i wegetariańskiej przygotowywane w większości z produktów lokalnych i ekologicznych (2x śniadania, 2x dwudaniowe obiadokolacje, kawa napoje, owoce)
REZERWACJA MIEJSCA:
Zgłoszenie drogą mailową oraz wpłata zaliczki (na podane w mailu konto), w wysokości 200 zł (mama+dziecko), 150 zł (osoba towarzysząca). Reszta kwoty płatna gotówką na miejscu.
ZAPISY: karolina.ika.nowak@gmail.com
Wyjazd jest kameralny- lość miejsc ograniczona!
Wszystkie szczegółowe informacje udzielane są:
karolina.ika.nowak@gmail.com lub tel. 889949831