JOGA i VEGE GOTOWANIE w BIOTANICE
TERMIN: 24-26.02.2023
W odpowiedzi na Wasze prośby, Biotanika zaprasza na drugie już obiecywane warsztaty kulinarne połączone z jogą.
Na tych warsztatach podzielimy się z Wami naszymi paroma sekretnymi przepisami i wyczarujemy wspólnie pyszne i sycące potrawy.
Jeśli brak Ci ostatnio weny w kuchni lub potrzebujesz nowych inspiracji by na nowo z pasją tworzyć w kuchni lub może zmieniłaś dietę na wegetariańską i nie masz pomysłów na nowe menu, lub po prostu kochasz gotować , to ten warsztat jest adresowany właśnie dla Ciebie.
Będzie to weekend w rytmie slow, z dala od miasta w przyjaznym kobiecym gronie.
Będziemy karmić zmysły i rozpieszczać podniebienie przy wspólnym stole- sycąc się rozmowami i ciesząc się potrawami, które wspólnie przygotujemy.
Jeśli brak Ci ostatnio weny w kuchni lub potrzebujesz nowych inspiracji by na nowo z pasją tworzyć w kuchni lub może zmieniłaś dietę na wegetariańską i nie masz pomysłów na nowe menu, lub po prostu kochasz gotować , to ten warsztat jest adresowany właśnie dla Ciebie.
Będzie to weekend w rytmie slow, z dala od miasta w przyjaznym kobiecym gronie.
Będziemy karmić zmysły i rozpieszczać podniebienie przy wspólnym stole- sycąc się rozmowami i ciesząc się potrawami, które wspólnie przygotujemy.
BĘDZIE TEŻ OCZYWIŚCIE JOGOWO !!!
Poranną jogę prowadzi KASIA MICHALAK- będą to zajęcia z jogi na dobry początek dnia. Doenergetyzujemy się poranną praktyką, rozruszamy nieco nasze stawy, wymasujemy lekko ciało i w relaksie doświadczymy dobrostanu ciała i ducha.
Zajęcia inspirowane vinyasa jogą. Zajęcia dedykowane zarówno dla początkujących jak i bardziej zaawansowanych.
Będą też elementy pranajamy.
Zajęcia inspirowane vinyasa jogą. Zajęcia dedykowane zarówno dla początkujących jak i bardziej zaawansowanych.
Będą też elementy pranajamy.
Popołudniowe zajęcia poprowadzi dla Was AGNIESZKA ŚWIDERSKA – będą to tematyczne warsztaty: joga na otwarcie bioder oraz joga na otwarcie klatki piersiowej.
Będzie też tanecznie.
Piątkowy wieczór spędzimy w tańcu intuicyjnym, który poprowadzi Agnieszka.
Piątkowy wieczór spędzimy w tańcu intuicyjnym, który poprowadzi Agnieszka.
KIM JESTEŚMY?
Agnieszka Świderska – Od 2014 roku eksplorująca różne rodzaje jogi, między innymi joga prowadzona metodą Iyengara, Viniasa yoga, ViniasaKrama i Ashtanga yoga. Najbardziej ceni sobie terapeutyczny aspekt praktyki jogi, to jak wpływa na naszą relację z samym sobą i ze światem zewnętrznym. W praktyce skupia się na właściwej pracy z ciałem, oddechem i umysłem.
Ukończyła Studia Podyplomowe na Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku „Psychosomatyczne praktyki jogi”. Bierze udział w ciągu roku w wielu warsztatach jogowych u znanych i cenionych nauczycieli jogi. Praktykowała m.in. z Krystianem Mesjaszem, Ewą Grzegorowską, Ewą Moroch, Basią Lipską, Ewą Wudzińską, Lea Marie Perfetti, Tarik van Prehn. Jest miłośniczką natury i aktywnego stylu życia.
Ukończyła Studia Podyplomowe na Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku „Psychosomatyczne praktyki jogi”. Bierze udział w ciągu roku w wielu warsztatach jogowych u znanych i cenionych nauczycieli jogi. Praktykowała m.in. z Krystianem Mesjaszem, Ewą Grzegorowską, Ewą Moroch, Basią Lipską, Ewą Wudzińską, Lea Marie Perfetti, Tarik van Prehn. Jest miłośniczką natury i aktywnego stylu życia.
Kasia Michalak- nauczycielka jogi, medytacji oraz technik relaksacyjnych.
Od 2012 roku pasjonuje się jogą. Absolwentka AWFu na studiach podyplomowych Psychosomatyczne Praktyki Jogi. Obecnie uczestniczka kursu dla nauczycieli w SMU Yoga i Yoga Vidya Gurukul. Najbliższa jest jej ashtanga joga, Viniasa yoga oraz terapia jogą. Lubi łączyć pracę z ciałem z oddechem, samoświadomością ciała i aspektem duchowym.
Uczestniczka wielu warsztatów jogowych zarówno w kraju jak i za granicą: praktykowała u Wojtka Czenszaka, Przemka Nadolnego, Ewy Wudzińskiej, Basi Lipskiej, u Rolfa Naujokata na Goa, u Anthony „Prem” Carlisi na Bali oraz u Mannu w Tajlandii.
Na co dzień mieszka w Górach Sowich, gdzie prowadzi agroturystykę BIOTANIKA- STREFA WOLNA OD POŚPIECHU. Tu również prowadzi regularne zajęcia z jogi i wykonuje masaże ayurvedyjskie.
Od 2012 roku pasjonuje się jogą. Absolwentka AWFu na studiach podyplomowych Psychosomatyczne Praktyki Jogi. Obecnie uczestniczka kursu dla nauczycieli w SMU Yoga i Yoga Vidya Gurukul. Najbliższa jest jej ashtanga joga, Viniasa yoga oraz terapia jogą. Lubi łączyć pracę z ciałem z oddechem, samoświadomością ciała i aspektem duchowym.
Uczestniczka wielu warsztatów jogowych zarówno w kraju jak i za granicą: praktykowała u Wojtka Czenszaka, Przemka Nadolnego, Ewy Wudzińskiej, Basi Lipskiej, u Rolfa Naujokata na Goa, u Anthony „Prem” Carlisi na Bali oraz u Mannu w Tajlandii.
Na co dzień mieszka w Górach Sowich, gdzie prowadzi agroturystykę BIOTANIKA- STREFA WOLNA OD POŚPIECHU. Tu również prowadzi regularne zajęcia z jogi i wykonuje masaże ayurvedyjskie.
Aleksandra Łukaszewska i Małgorzata Gałysa – na co dzień wyczarowują pyszne potrawy kuchni wegańskiej i wegetariańskiej w Biotanice
– WARSZTATY KULINARNE- wspólne gotowanie, podczas którego poznasz tajne receptury z Biotanikowej kuchni
Warsztat poprowadzą Ola Łukaszewska i Gosia Gałysa, dla których gotowanie jest pasją, której oddają się z dużym zaangażowaniem. Dziewczyny wkładają swoje serca w przygotowanie pysznych wegetariańskich potraw dla gości Biotanikii podzielą się z Wami tą miłością w trakcie wspólnego przygotowywania poszczególnych dań .
Warsztat poprowadzą Ola Łukaszewska i Gosia Gałysa, dla których gotowanie jest pasją, której oddają się z dużym zaangażowaniem. Dziewczyny wkładają swoje serca w przygotowanie pysznych wegetariańskich potraw dla gości Biotanikii podzielą się z Wami tą miłością w trakcie wspólnego przygotowywania poszczególnych dań .
RAMOWY PLAN WARSZTATU:
Zaczynamy w piątek (przyjazd od godziny 16tej).
Zaczynamy w piątek (przyjazd od godziny 16tej).
18:00 praktyka jogi na powitanie
19:30 kolacja
20:30 taniec intuicyjny
Po tańcu czas wolny na relaks, wspólne rozmowy, zapoznanie
19:30 kolacja
20:30 taniec intuicyjny
Po tańcu czas wolny na relaks, wspólne rozmowy, zapoznanie
Sobota
8:00 poranna joga
8:00 poranna joga
9:30 Śniadanie
11:00 Po sytym śniadaniu zaczniemy blok kulinarny (zupa, danie główne, surówka, deserek)
14.30 Obiad
Po obiedzie – czas wolny na relaks, spacer
Po obiedzie – czas wolny na relaks, spacer
17:30 Popołudniowa praktyka jogi
19.00 Kolacja
Po kolacji czas wolny, relaks, wspólne rozmowy
19.00 Kolacja
Po kolacji czas wolny, relaks, wspólne rozmowy
Niedziela
8.00 Poranna joga
9:30 Śniadanie
8.00 Poranna joga
9:30 Śniadanie
Warsztat zakończymy po śniadaniu i kawce. Dla chętnych spacer.
INWESTYCJA: 650 pln earlybirds (do 6 lutego)
700 pln (od 6 lutego)
700 pln (od 6 lutego)
W cenie:
– joga 4 sesje (2 poranne, 2 popołudniowe),
– blok kulinarny warsztaty z przepiśnikiem do domu (około 3-4 godziny)
– spotkanie z tańcem intuicyjnym
– noclegi
– wyżywienie wege 3 x dziennie (śniadania, obiady i kolacje),
– kawa i herbata 24h
– joga 4 sesje (2 poranne, 2 popołudniowe),
– blok kulinarny warsztaty z przepiśnikiem do domu (około 3-4 godziny)
– spotkanie z tańcem intuicyjnym
– noclegi
– wyżywienie wege 3 x dziennie (śniadania, obiady i kolacje),
– kawa i herbata 24h
Na miejscu można skorzystać za dodatkową opłatą z masaży ayurvedyjskich, które przywrócą harmonię pomiędzy duchem i ciałem. Szczegóły na stronie www.biotanika.net
Kontakt i zapisy: KASIA MICHALAK |adres email:topolino@interia.pl | nr tel. 748 453343
Aby zarezerwować miejsce należy wpłacić zaliczkę w kwocie 200pln, liczba miejsc ograniczona.
MIEJSCE WYDARZENIA:
BIOTANIKA- STREFA WOLNA OD POŚPIECHU
UL. MŁYŃSKA 15
58-321 MICHAŁKOWA
TEL. 74 845 33 43
UL. MŁYŃSKA 15
58-321 MICHAŁKOWA
TEL. 74 845 33 43
OPIS MIEJSCA:
Biotanika- Strefa Wolna od Pośpiechu http://biotanika.net/ to gospodarstwo agroturystyczne położone w malowniczej wioseczce Michałkowa u podnóża Gór Sowich.
Z dala od miejskiego zgiełku i pośpiechu, poza zasięgiem telefonii komórkowej proponuje wypoczynek, który pozwoli doświadczyć błogiej ciszy, odkryć na nowo przestrzeń „tu i teraz” oraz spędzić świadomie czas.
To przestrzeń warsztatowa i przygotowane z miłością pyszne i aromatyczne potrawy kuchni wegetariańskiej i wegańskiej.
Biotanika- Strefa Wolna od Pośpiechu http://biotanika.net/ to gospodarstwo agroturystyczne położone w malowniczej wioseczce Michałkowa u podnóża Gór Sowich.
Z dala od miejskiego zgiełku i pośpiechu, poza zasięgiem telefonii komórkowej proponuje wypoczynek, który pozwoli doświadczyć błogiej ciszy, odkryć na nowo przestrzeń „tu i teraz” oraz spędzić świadomie czas.
To przestrzeń warsztatowa i przygotowane z miłością pyszne i aromatyczne potrawy kuchni wegetariańskiej i wegańskiej.